暑假期间，孩子们待在家里，周围是自己熟悉的家人和环境，课业压力也远远低于在校学习。

  但时间久了，生物钟和心态都发生改变，孩子也就渐渐习惯了这种舒适自由的生活，逐渐开始放飞自我、晚睡晚起、懈怠学习。

  然而，快乐的时光总是转瞬即逝，转眼间就到了开学季，全国各地大中小学开始陆续返校，孩子也将离开家里的“安乐窝”回到校园生活。

  所谓开学焦虑，指的是在开学前后最近一段时间内出现的焦虑情绪，主要体现为紧张、不安、烦躁等情绪，严重的还也许会出现发烧、失眠、头痛、肚子痛、拒学等症状。

  保持内心稳定，理解孩子，鼓励孩子将焦虑情绪转化为平常心，孩子才能更快克服不积极的情绪，回到正轨上去。

  而开学后就完全不一样了，每天不但要按时起床，按时到班级，还一定要按照规定的上课时间上课，每天必须要完成作业。

  因此家长肩负起孩子第一责任人的职责，不仅要以身作则，规律作息，还要做到有效的监督。

  早一天改掉晨昏颠倒的坏习惯，孩子才能快一点进入学习的状态，将注意力放在学习上。

  面对丰富多彩的网络世界，孩子一个不留神就会沉迷其中，每天手机、平板不离手，无心其他。

  而开学后，孩子每天大部分的时间被学习占据，接触互联网的时间大幅度减少，就难免会“心痒痒”。

  于是，有的孩子就出现晚上偷偷玩、熬夜玩、上课玩的情况，严重的甚至会产生厌学情绪，不去学校也要投身于虚拟世界中。

  实际上，孩子之所以沉迷网络，一个很重要的缘由是在现实世界中找不到乐趣，感觉无聊，没有目标，缺少方向感。

  对于大部分孩子而言，只要有了切实可行的目标，并在真实的生活中体验到乐趣，通常就能够与网络分离，避免网络成瘾。

  但如果孩子严重沉迷网络不能自拔，听不进去家长的话，像“魔怔”了一样，就需要及时地寻求专业的帮助了。

  有些适应能力差的孩子，便会因为不适应、没有调整自己的学习方法和节奏等原因，出现成绩下降、厌学等问题。

  积极帮助孩子排解不积极的情绪、放松心情，保持适度紧张，减少给孩子的压力，才能最大限度避免孩子不堪重负、情绪崩溃。

  放假在家的时候，孩子既不需要看老师的“脸色”，也不用思索每天如何与同学相处，面对再熟悉不过的家人，孩子可以毫无顾虑的做自己。

  这些焦虑，会极度影响孩子正常的学习生活状态，更会深刻影响孩子性格人格的塑造。

  因此，家长要提前为孩子做好人际适应准备工作，给孩子打好人际交往的预防针。

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